Maison des Sports - Bd Pierre de Coubertin - 58 000 Nevers
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Amicale Omnisports Nivernaise - Club affilié FSGT
 
 
 
 
 
 
Chaque semaine, les licencié(e)s peuvent pratiquer une à deux séances de gymnastique hebdomadaire.
Ces séances sont mixtes mais restent à dominante féminine.
 
Cinq animatrices bénévoles (Béatrice, Brigitte, Évelyne, Marie-Claude et Patricia) assurent l'animation à tour de rôle en proposant des exercices adaptés et en veillant à leur bonne exécution.
Chacun peut travailler selon ses possibilités.
 
Toutes les parties du corps, de la tête aux pieds, sont sollicitées.
Les séances diffèrent en fonction de l'animatrice, avec ou sans l'utilisation de matériel genre ballons, bâtons, cerceaux, cordes à sauter, élastiques, haltères, etc.
 
L'ambiance est décontractée ; c'est une bonne heure de détente et un très bon anti-stress.
 
 

 
Les séances ont lieu :
  • le lundi de 19h30 à 20h30 au Gymnase Blaise Pascal (Nevers)
  • le jeudi de 19h15 à 20h15 au Gymnase Georges Guynemer (Nevers).
Pour tout renseignement, vous pouvez nous joindre au 03.86.37.53.42.

Nous vous invitons à voir notre album-photos par la même occasion en cliquant ici.
 
 


Témoignages

Pourquoi hésiter ?
Les animatrices ont du souffle, des abdos, de la souplesse, de la voix, du cœur!
Cervicales, dorsales, lombaires, épaules, taille, hanches, adducteurs...
Avec parfois deux haltères, un bâton ou un ballon...
On enroule, on déroule, on se dérouille !
Alors n'hésitez plus.


 La gymnastique douce, un moment de détente où chacun peut pratiquer à son rythme et quel que soit son âge des mouvements d'assouplissements, d'étirements, de respiration et de relaxation.
Cela procure un réel bien-être tant dans notre corps que dans notre tête.
Tout ceci dans une ambiance agréable grâce à une équipe de bénévoles sympathiques.
 
 
Poème :
A la gym d'entretien le lundi, mardi et jeudi
Parfois on peine, mais aussi on rit
Des étirements, des assouplissements aux abdominaux
Chouette alors, on évacue certains de nos maux.
 
 
Le lundi et le jeudi sont les jours préférés de ma semaine.
Ces jours-là, je retrouve des personnes sympathiques avec lesquelles je fais de la gym dans la bonne humeur, sous la houlette de bénévoles souriantes et efficaces : échauffement, assouplissements, abdos....
Le corps a ses limites que l'on respecte mais que l'on repousse peu à peu au fur et à mesure des séances, pour peu que l'on soit fidèle !
Quel plaisir de se sentir bien après une bonne séance de gym.
Au fait, j'aime aussi beaucoup les mercredi et samedi, parce que je retrouve les mêmes personnes, et d'autres, pour faire de la marche nordique dans la nature.
Finalement, j'aime bien mes semaines et les bénévoles qui encadrent ces activités y sont pour beaucoup.
Merci à eux....
Bouger dans la bonne humeur rend heureux !
 
 
Si vous voulez rester en pleine forme, bien vieillir, venez aux séances de gymnastique d'entretien pour adultes les lundi, mardi et jeudi.
Béatrice, Brigitte, Évelyne, Marie-Claude et Patricia – nos animatrices – vous feront découvrir les bienfaits de ce sport.
Ces séances sont adaptées à toutes et tous.
Elles sont très variées : sans engins, avec ballons, médecine-ball, cordes, haltères, cerceaux.
Quelquefois, elles se font en musique.
Etirements, souplesse, d'une durée de 50 mn environ, elles se terminent par 3 mn de relaxation.
Voyez le résultat, Évelyne pratique depuis presque 50 ans et est toujours présente.